Home / ピルビスワーク〜骨盤運動療法〜のススメ

妊娠力を高めるピルビスワーク(骨盤運動療法)

血流を良くし、代謝をUP! 心身共に元気な体へー。

pelviswork_flowers.jpg

 

pelvic.png

基礎代謝と卵分割速度は相関関係にあると言われていますが、基礎代謝は年齢と共に落ちるので、積極的な栄養摂取と骨盤運動を生活習慣に取り入れて、妊娠力を上げましょう。血流を良くし、基礎代謝や免疫力を上げることは、妊娠力はもちろん、妊娠中・産後の体力の準備にもなります。 

 

毎日の生活習慣に「骨盤3つの動き」を取り入れましょう

骨盤周辺の筋肉を使うには4つ足歩行が優位なのですが、二足歩行の人間が深層筋を使うには脚を骨盤より高い位置に挙げなくてはなりません。

そこで毎日の生活習慣に「骨盤の3つの動き」を取り入れ、深層筋を充分に動かし、骨盤内の血行を改善し、正しい姿勢を身につけましょう。

  1. 骨盤開閉運動
  2. 骨盤上下運動
  3. 骨盤前後運動


体験講座のご案内

ピルビスワーク創始者の立花みどり先生主催のレッスンを月に1回(金曜)開催しています。
「骨盤3つの動き」を習慣にできるよう是非レッスンにご参加下さい。(有料)
→詳細はコチラ(PDF)

日程・お申し込みは日本ピルビスワーク協会ホームページ「公開講座」をご覧下さい。